Buah Pisang (Foto : nuansabengkulu.com)
Balinews.id – Bicara tentang buah pisang, pastinya semua orang sudah pada tau kan!. Buah yang satu ini memiliki bentuk panjang sedikit melengkung dan berwarna kuning.
Pisang telah menjadi salah satu buah yang paling umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memang tumbuh subur di negara-negara tropis, seperti Indonesia.
Di dalam buah pisang banyak mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Diantaranya seperti tinggi akan magnesium, kalium, vitamin C, protein, serat dan berbagai nutrisi yang lainnya.
Adapun manfaat lain pisang bagi kesehatan tubuh.
1. Sebagai sumber energi
Salah satunya manfaat pisang yaitu sebagai sumber energi. Pisang dikenal mempunyai sumber karbohidrat yang baik. Di dalam sebuah pisang terkandung sekitar 27 gram karbohidrat.
Di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Mengkonsumsi pisang diyakini bisa melancarkan pencernaan. Karena pisang mengandung serat yang tinggi. Oleh sebab itu, kamu harus sering mengkonsumsi buah pisang agar sistem pencernaan mu lancar.
3. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Pisang mengandung kalium yang dapat membantu fungsi pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak, sehingga dapat menjaga kestabilan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah.
4. Melawan radikal bebas
Buah pisang kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan tersebut bermanfaat guna melawan berbagai macam radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan.
5. Membantu kenyang lebih lama
Gabungan dari tinggi nya serat dan rendah kalori di dalam buah pisang ini membuat pisang banyak dijadikan camilan yang sangat mengenyangkan. Karena pisang memiliki serat larut yang mampu membuat kenyang lebih lama. (*)